Ручки для отжиманий Body Sculpture 718

Описание Ручки для отжиманий Body Sculpture 718

Ручки отжиманий BB 718 от Body Sculpture идеально подходят для тренировок дома. Чтобы эффективно увеличить силу и выносливость мышц, не обязательно посещать тренажерный зал. Просто выполнение отжиманий помогает укрепить плечи, бицепсы, трицепсы, руки, пресс и даже бедра. Выполнение этого упражнения на ручках гарантирует, что мускулы будут работать еще больше, ведь у вас есть возможность опуститься ниже линии ваших рук. Благодаря этому вы укрепите глубокие мышцы туловища и груди, улучшите стойкость и равновесие. Грипсы BB 718 имеют особую конструкцию, которая позволяет выполнять упражнения тремя разными способами. Они не занимают много места, они легки, поэтому их можно не только легко спрятать дома по окончании упражнений, но и взять с собой и заниматься в любом удобном для вас месте.



Примерные упражнения:

Отжим с изогнутыми коленями

Поставьте ручки вертикально по бокам тела на высоте плеч. Примите положение для отжиманий, опустив голову в пол. Согните колени и поднимите икры и стопы вверх, держа щиколотки около друг друга (вы можете скрестить щиколотки, чтобы было легче). Медленно опустите тело, держа колени изогнутыми, икры и лодыжки вместе, а стопы направлены вверх. Опустите тело поближе к полу, держа локти направленными в стороны. Поверните тело в исходное положение и повторите упражнение.



Отжим

Поставьте ручки вертикально по бокам тела на высоте плеч. Примите положение отжиманий головой к полу. Выпрямите все тело, опираясь на пальцы ног. Медленно опустите тело поближе к полу, проведите локтями вдоль тела, спину держите прямо, живот втяните и сожмите ягодицы. Поверните тело в исходное положение и повторите упражнение. Кроме того, вы можете делать упражнение с гимнастическим мячом.



Подъем в положении сидя

Сядьте, выпрямив спину и ноги. Поставьте ручки вертикально по бокам тела на высоте плеч. Медленно оторвите тело от пола, держа ноги и спину прямыми. Медленно опустите тело, оставаясь в правильном положении, пока оно не коснется пола. Повторить упражнение.



Технические данные:

Размеры продукта

Длина: 16 см

Ширина: 15 см

Высота: 14 см

Вес продукта: 1,49 кг

Размеры: 16 x 15 x 14 (Д x Ш x В)

Назначение: домашнее использование