Утяжелители для ног и рук Hop-Sport HS-S004WB 2х2кг синие

Описание Утяжелители для ног и рук Hop-Sport HS-S004WB 2х2кг синие

Набор из двух утяжелителей для рук и ног HS-S004WB, синего цвета, по 2кг . Он станет прекрасным дополнением к занятиям аэробикой. Благодаря этому набору вы сможете разнообразить свои тренировки и задействовать группы мышц, которые не используете каждый день. Утяжелители являются неопреновыми лентами, наполненными специальным песком. Застежки регулируются с помощью липучки – вы легко можете отрегулировать ремешок на запястье, предплечье или икры. Утяжелители являются аксессуарами для так называемого легкого фитнеса. Они помогут вам привести себя в форму, скорректировать фигуру и выработать здоровые привычки. Благодаря маленьким размерам их можно брать с собой куда угодно.

Основные характеристики:

• Модель: HS-S004WB
• Производитель: Hop-Sport
• Вес: 2 х 2кг
• Цвет синий
• Размер: универсальный (регулируется с помощью ремешка)
• Застежка: регулируемая липучка
• Размеры: 37 x 13 x 3,5см
• Количество в упаковке: 2 шт
• Материал: неопрен, песок

Удобно использовать

Утяжелители застегиваются на липучки, поэтому их легко закрепить самостоятельно. Пользоваться ими удобно: благодаря крепким застежкам-липучкам утяжелители не соскальзывают во время упражнений. Утяжелители наполнены песком, что гарантирует их эластичность – они легко адаптируются к форме выбранной части тела. Вы можете использовать их на двух руках/ногах или увеличить интенсивность упражнения и надеть их, например, на одно запястье. Утяжелители доступны в 5 вариантах, которые различаются по весу (от 0,5 до 2,5 кг) и цвету. Грузы можно свободно комбинировать, и вы можете выбрать утяжелители, идеально подходящие для ваших тренировочных целей.

Многофункциональное использование

Набор утяжелителей для ног и рук усилит ваши тренировки, стимулирует работу мышц и поможет активизировать разные участки тела. Для начала, следует использовать утяжелители с небольшим весом, и постепенно переходить к более тяжелым, улучшая таким образом свою физическую подготовку.
Комплект утяжелителей на липучке идеально использовать на завершающем этапе тренировки. Благодаря ему вы можете подкачать мышцы рук и плечевого пояса, мышцы нижних конечностей, мышцы спины и мышцы живота.

Эффективность упражнений с утяжетелями

Используя дополнительный вес при тренировках, вы сможете натренировать мышцы большей части своего тела! Вы даже задействуете глубокие мышцы, которые, в частности, отвечают за правильную осанку. Благодаря этим аксессуарам для тренировок растет мышечная сила, улучшается внешний вид фигуры и укрепляется здоровье! Каждое ваше движение с дополнительной нагрузкой потребует физических усилий, а значит вы сможете быстрее сжигать жир!
Мышцы, которые вы можете активировать во время тренировки с утяжелителем:

• мышцы нижних конечностей (четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра, трехглавая мышца голени, большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца)
• мышцы спины (разгибатели спины, самые широкие, трапеции)
• мышцы туловища (большая грудная, малая грудная, прямая мышца живота, косая мышца живота, поперечная мышца живота)
• мышцы верхних конечностей (дельтовидные, бицепсы, трицепсы, предплечья)

Тренируйтесь с Hop-Sport!

• Махи прямой ногой вверх из положения стоя на коленях (утяжелители на лодыжках). Рабочие мышцы: большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра.
• Отвод прямой ноги в сторону из положения стоя на коленях (утяжелители на лодыжках). Рабочие мышцы: в основном средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца.
• Разгибание ног из положения сидя (утяжелители на лодыжках). Рабочие мышцы: в основном четырехглавые мышцы.
• Подъем рук вперед из положения стоя на коленях (утяжелители на запястьях). Рабочие мышцы: трицепсы, бицепсы, задние и передние пучки дельт, мышцы спины и предплечья
• Подъемы рук над головой (утяжелители на запястьях). Рабочие мышцы: интенсивно работают два пучка дельт: передняя и средняя. Подключаются зубчатые мускулы, верхняя часть трапеции, трицепсы.
• Отвод изогнутой руки в стороны из положения планка на локтях (утяжелители на запястьях). Рабочие мышцы: трицепсы, плечевые мышцы. Работает также спина и пресс.
• Упражнение "мертвый жук" (утяжелители на лодыжках). Рабочие мышцы: в основном глубокие мышцы (поперечные и косые мышцы живота).