Скамейка тренировочная Hop-Sport HS-2030HB

Описание Скамейка тренировочная Hop-Sport HS-2030HB

Скамейка 2030HB от Hop-Sport – универсальная и функциональная отдельно стоящая скамейка. Регулируемые спинка и сиденья, а также фиксатор для ног, позволяют тренировать разные группы мышц. В комплект входят эспандеры для проведения разминки и еще более эффективных тренировок. Дополнительным преимуществом данной модели есть возможность составлять ее после тренировки.

Основные характеристики:

• Производитель: Hop-Sport
• Модель: HS-2030HВ
• Гарантия: 24 мес
• Назначение: для самостоятельного сборки, для домашнего использования.
• Размеры коробки: 89 x 43 x 26см
• Вес: 13,5кг
• Максимальный вес пользователя: 150 кг
• Конструкция: сталь с порошковым покрытием
• Ширина основания: 40см
• Длина основания: 120см
• Размеры спинки: 73 x 28 (20) см
• Размеры сиденья: 38 x 28см
• Толщина обивки: 4,5см.
• Высота сиденья от земли: 44см
• Макс высота скамейки: 114см
• Максимальная длина: 118см
• Регулировка спинки: 6 положений
• Регулировка сиденья 3 положения
• Эспандеры: Да

Эспандеры для рук

Скамейка 2030HB идет в комплекте с эспандерами. Их можно прикрепить карабинами как спереди, так и сзади скамейки. Тренируйтесь с эспандерами в разных положениях: сидя на лавочке лицом вперед, стоя лицом к лавочке, лежа на спине и лежа на животе. В каждом из них вы тренируете разные группы мышц. Тренировка с эспандерами может выступать в качестве разминки непосредственно перед упражнениями с гантелями или штангой.

Защитная губка

Фиксатор для ног покрыт толстой и крепкой губкой, которая защищает ноги во время силовых упражнений. Губка изготовлена из быстросохнущей пены. Материал имеет ячеистую структуру, обеспечивающую стабильность и комфорт даже во время интенсивных тренировок.

Прочная конструкция

Спинка и сиденья состоят из нескольких слоев: доски, обеспечивающей стойкость конструкции, плотного поролона для комфорта во время упражнений, и приятной на ощупь обивки с эффектом натуральной кожи. Основой служит крепкая и долговечная конструкция. Стальные профили и толстые пластины соединяют отдельные элементы лавки и обеспечивают устойчивость и долговечность оборудования. Благодаря высокому качеству выполнения, тренировки на скамейке безопасны и приятны.

Многоступенчатая регулировка

Конструкция скамейки 2030HB позволяет регулировать ее в зависимости от типа выполняемых упражнений, что делает ее очень удобной. Спинка регулируется на 6-ти уровнях – ее можно разлагать полностью горизонтально, а также с отрицательным наклоном. Сидение регулируется на 3-х уровнях. Каждый из вариантов настройки скамейки позволяет прорабатывать разные группы мышц. Благодаря этому вы почувствуете себя как в профессиональном тренажерном зале, не выходя из дома!

Легкое сложение

Преимущество этой скамейки в том, что ее можно сложить, поэтому вы можете легко хранить ее между тренировками, например под кроватью.

Примеры упражнений:
Жим эспандера или штанги, лежа на горизонтальной скамье.
В этом упражнении задействованы: большая грудная мышца, малая грудная мышца, трехглавая мышца плеча, передняя дельтовидная мышца и зубчатая передняя мышца.
Жим эспандеров на наклонной скамейке (наклон спинки в пределах 45-60 градусов).
Это упражнение в первую очередь влияет на грудную мышцу, в основном ее ключическую часть, переднюю часть дельтовидной мышцы, трехглавую мышцу плеча, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу.
Жим штанги лежа на скамейке с отрицательным углом наклона.
Это упражнение задействует грудную мышцу, в основном ее нижнюю и парастернальную части, трехглавую мышцу плеча и переднюю часть дельтовидной мышцы.
Наклон туловища вперед из положения лежа на спине.
Возможность регулировки фиксатора для стоп и колен позволяет с комфортом выполнять классические упражнения на пресс. При этом активируется прямая мышца живота. При отрицательном углу наклона лавки мышцы живота работают еще интенсивнее. При добавлении скручивания туловища в последнюю фазу движения мы также привлекаем косую мышцу живота.
Разведение рук с эспандерами или гантелями на горизонтальной скамейке.
Это упражнение задействует в основном грудные мышцы. При широком разведении рук, сильно растягивается мышца, влияющая на так называемое раскрытие груди, то есть улучшает осанку тела.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут вам увеличить нагрузку! Все, что вам нужно сделать, это соединить эспандеры с гантелями.
Скамейка HS-2030 HB также идеально подходит для тренировки мышц спины и плеч.
Плотина с эспандером или гантелями, стоя на коленях на горизонтальной скамье .
Это упражнение в первую очередь тренирует самую широкую мышцу спины, большую круглую мышцу, дельтовидную мышцу (его заднюю часть), ромбовидную мышцу и квадрицепс. А кроме того, двуглавая мышца плеча, брахиалис и косые мышцы живота.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут вам увеличить нагрузку! Все, что вам нужно сделать, это соединить эспандеры с гантелями.
Подъем рук с эспандером или гантелями, лежа на скамейке.
В этом упражнении мы в основном нагружаем плечевые мышцы (передняя дельтовидная мышца) и верхние мышцы спины (трапециевидная мышца).
Гибка предплечья с эспандером, сидя на скамейке.
Спинка лавки устанавливается под углом 90 градусов или под небольшим тупым углом. Это упражнение задействует прежде всего двуглавую мышцу, а также плечевые и лучевые мышцы.