Балансировочный диск EcoWellness QB 014

Описание Балансировочный диск EcoWellness QB 014

Ecowellness QB 014 Balance Disc идеально подходит для укрепления мышц, отвечающих за правильную осанку и равновесие. Его можно использовать как тренажер, и как подушку для кресла, которая заставит вас сохранять правильную осанку во время сиденья. Большим преимуществом балансировочного диска является то, что его можно использовать во многих упражнениях, благодаря чему вы улучшите свою координацию.



Примерные упражнения:

1. Равновесие: Стойте на диске на одной ноге 30 секунд. Затем поменяйте ногу и повторите. Постепенно увеличивайте время до 60 секунд. Чтобы увеличить уровень сложности, можно закрыть глаза.

2. Укрепление рук: используйте гантели для выполнения типового набора упражнений для плеч, стоя на диске.

3. Приседания: стоя на диске, согните ноги в коленях и опустите корпус, пока колени не будут под углом 90 градусов. Вы можете оставаться в приседании 15 или 30 секунд или сделать 20 повторений без остановки. Вы можете увеличить уровень сложности, добавив груз.

4. Отжим: выполняйте отжим, держа руки на диске.

5. Кранчи: сядьте на балансирный диск, согните ноги и поставьте стопы на землю. Лягте на землю, затем напрягите мышцы живота и поднимите себя до колен. Лягте на пол и повторите упражнение 20 раз. Когда это упражнение перестанет представлять вам трудности, вы можете попытаться развести ноги или держать ступни в воздухе.



Диск изготовлен из ПВХ, он легок и удобен для транспортировки. Благодаря этому вы можете использовать его как дома, так и на улице.



Технические данные:

Размеры продукта

Длина: 33 см

Ширина: 33 см

Высота: 33 см

Диаметр: 33 см

Материал: ПВХ

Серый цвет

Назначение: домашнее использование

Гарантия: 2 года