Балансувальний диск EcoWellness QB 014

Опис Балансувальний диск EcoWellness QB 014

Ecowellness QB 014 Balance Disc ідеально підходить для зміцнення м'язів, що відповідають за правильну поставу і рівновагу. Його можна використовувати і як тренажер, і як подушку для крісла, яка змусить вас зберігати правильну поставу під час сидіння. Великою перевагою балансувального диска є те, що його можна використовувати в багатьох вправах, завдяки чому ви покращите свою координацію.



Зразкові вправи:

1. Рівновага: Стійте на диску на одній нозі 30 секунд. Потім поміняйте ногу і повторіть. Поступово збільшуйте час до 60 секунд. Щоб збільшити рівень складності, ви можете закрити очі.

2. Зміцнення рук: використовуйте гантелі для виконання типового набору вправ для плечей, стоячи на диску.

3. Присідання: стоячи на диску, зігніть ноги в колінах і опустіть корпус, поки коліна не будуть під кутом 90 градусів. Ви можете залишатися в присіданні 15 або 30 секунд або зробити 20 повторень без зупинки. Ви можете збільшити рівень складності, додавши вантаж.

4. Віджимання: виконуйте віджимання, тримаючи руки на диску.

5. Кранчі: сядьте на балансирний диск, зігніть ноги й поставте стопи на землю. Ляжте на землю, потім напружте м’язи живота і підніміть себе до колін. Ляжте на підлогу і повторіть вправу 20 разів. Коли ця вправа перестане представляти вам труднощі, ви можете спробувати розвести ноги або тримати ступні в повітрі.



Диск виготовлений з ПВХ, він легкий і зручний для транспортування. Завдяки цьому ви можете використовувати його як вдома, так і на вулиці.

 

Технічні дані:

Розміри продукту

Довжина: 33 см

Ширина: 33 см

Висота: 33 см

Діаметр: 33 см

Матеріал: ПВХ

Сірий колір

Призначення: домашнє використання

Гарантія: 2 роки